Thu, Mar 31

  • 17:48  @levinassien お疲れさまでしたー。  [in reply to levinassien]
  • 17:51  【リスコミWORKSHOP! ― 新型インフルエンザ・パンデミックを振り返る/岩田 健太郎】を読んだ本に追加 http://bit.ly/ehb3t2 #bookmeter
  • 21:05  RT @Asahi_Shakai: 【被災した方へ・眠り1】避難所暮らしで睡眠不足の人も多いのでは。熊本大発生医学研究所の粂和彦准教授は「睡眠が短いだけで急に健康を損なうことはない」と言います。夜の「居場所づくり」も一案で、阪神大震災の避難所では、眠れない人たちがたき火を ...
  • 21:05  RT @Asahi_Shakai: 【被災した方へ・眠り2】体の疲れは、横になるだけである程度取れます。体育館などの硬い床に布団を敷く時は、横向きになり、座布団や枕を抱えて寝た方が腰への負担が軽くなります。熱が逃げにくくいびきを減らす効果も。ティッシュを耳栓に、タオルをア ...
  • 21:05  RT @Asahi_Shakai: 【被災した方へ・眠り3】熊本大発生医学研究所の粂和彦准教授によると、一番の睡眠対策は、昼間に日光に当たり、体を動かすこと。ずっと室内にいると眠りを促すホルモンが減り、血のめぐりが悪くなることもあります。布団の中では明るい話題を頭に浮かべ ...
  • 21:07  震災支援:不眠対策 http://t.co/5lVKTtq
  • 23:51  @neotam おやすみーん(´・ω・`)ノシ  [in reply to neotam]
  • 23:59  Now Browsing: 淑徳大学@小川ゼミ 震災に際して19 被災支援者のメンタルヘルスへのメッセージ - http://shukutoku.blog89.fc2.com/blog-entry-140.html

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